반응형 분류 전체보기37 키토다이어트의 효과와 정의 안녕하세요 제가 요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트에 대해 알아보고 있는데 많은 분들이 키토다이어트를 많이들 하시더라구요 그래서 키토다이어트에 대해 알아보면서 키토 다이어트에 관심이 있으신 분들이 계실 것 같아 같이 공유 드려요 그럼 키토다이어트에 대해 알아보실까요?? ★키토 다이어트란 무엇인가요? 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 과다하게 섭취하는 다이어트 방법입니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 분비량이 줄어들어 지방을 연소시키는 효과가 있고 지방과 단백질을 과다하게 섭취하면 대사를 촉진시켜 체중감량 효과를 가져옵니다. 하지만, 탄수화물을 제한하면서 영양소가 부족해지는 경우도 있기 때문에 체중감량을 위해 키토다이어트를 시작하기 전 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. ★키.. 2023. 9. 19. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
